学生眼睛防近视（学生预防近视的方法及建议）

本篇文章给大家谈谈学生眼睛防近视，以及学生预防近视的方法及建议对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、学生如何避免近视啊?
• 2、爱眼护眼预防近视手抄报内容
• 3、预防近视眼,这些小技巧你知道吗?
• 4、预防孩子近视的6个方法

学生如何避免近视啊?

1、．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。

2、实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。注意用眼的习惯：拿笔姿势及看书的坐姿一定要正确，要确保做到“一尺一寸一拳头”。

3、不要偏食挑食，不要过多吃糖这样可以预防近视眼。个人卫生必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。♀体育锻炼积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

4、预防小学生近视：光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

爱眼护眼预防近视手抄报内容

1、控制用眼时间与强度 作息有规律，保证充足睡眠。不长时间看手机，电视等电子产品。连续用眼40～50分钟，休息10-15分钟。可以做做眼保健操，或者去户外走动，眺望远方。

2、适逢全国爱眼日，爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽！ 4掀起你的眼帘来，让我看看你的眼。

3、爱眼护眼手抄报内容文字：珍爱视力，光明人生。眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。爱护眼睛，拥抱光明。光明，来自眼睛。爱护眼睛，享受光明。明亮眼睛迎奥运。

4、手抄报内容如下： 爱眼护眼，预防近视。保持适当距离，减少长时间用眼，定期检查眼睛健康。 合理使用电子设备，注意正确姿势和时间。多吃护眼食物，养成良好习惯。共同行动，关爱眼睛，拥抱健康。

5、爱眼护眼预防近视手抄报内容如下：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

6、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。 1光明，来自眼睛。 1孩子总眯眼，尽早去查眼。 1呵护眼睛就是呵护心灵。 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

预防近视眼,这些小技巧你知道吗?

做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操， *** 眼部穴位。眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

控制用眼时间：长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳和近视，因此需要适当控制用眼时间，隔一段时间进行休息或调节远近视距离。

看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺。

户外运动：经常从窗户眺望远方放松眼肌，防止近视，多接触青山绿草，有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡：应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。动物的肝脏也应该适量的摄取。

劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、恢复工作能力的重要因素。定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。坚持做眼保健操。

眼睛是心灵的小窗户，我们每个人都要爱护我们的双眼，避免长时间地使用手机，手机屏幕太亮会直接***我们的眼睛。每天晚上可以滴一些眼药水来保护我们的双眼，可以缓解我们的眼部疲劳，这样就会有效预防近视眼的产生。

预防孩子近视的6个方法

用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、BBC、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

坚持做眼保健操，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防近视和保护视力的目的。

注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。

控制看视频时间：选择较大屏幕的电子产品，学龄儿童每天使用时间不宜超过两小时。为了预防近视，控制在一小时内为宜，每半小时休息3-5分钟。 其他方法：建议书写、阅读中间尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌，减缓视疲劳。

预防近视的方法包括：控制用眼时间：长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳和近视，因此需要适当控制用眼时间，隔一段时间进行休息或调节远近视距离。

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